Ph? n? mu?n cân b?ng hormone và gi?m các tri?u ch?ng ?au th?i k? kinh nguy?t. lo?i th?c ph?m có th? ?n b?ng ???ng mi?ng ho?c ?ng thông, ???c ch? ??nh ?? ?i?u ch?nh ch? ?? ?n c?a ng??i b?nh và ch? dùng d??i s? giám sát c?a nhân